一半的生命花在睡眠

彿陀說：
一半的生命花在睡眠，
十年花在童年，
二十年花在老年，
剩餘的二十年大多耗在悲傷、
抱怨痛苦與易怒中，
以及數百種生理疾病的摧毀。
接受老年及死亡為生命的一部份，
是令此生具有意義的關鍵。

The Buddha said:

Half of our life is spent on sleeping, ten years on our youth, 20 years on old age and the remaining 20 years are wasted on sorrow, grumbling about pains, anger and hundreds of physical illnesses. 

Acknowledge old age and death as part of life as this is the key to make our life meaningful.

涅槃

滅卻煩惱的狀態，為四聖諦的滅諦，是滅除貪欲、瞋恨、愚癡、無明、邪見、是非、煩惱的一種寂滅無染、物我雙亡、圓滿光明、自由自在的世界。生與死是人生的兩大課題：生從何來，死往何去？

厭

即嫌惡諸苦之無量過患而欲出離之善的精神作用。為心所之名，與慧俱為無貪之一分故，無別體。

定

令心專注於一對象而達於不散亂之精神狀態，通稱為定。定與戒、慧同為三學之一，為佛教實踐方法的大綱。

樂

即身心適悅的感覺，為五受根之一，故又作樂根。若由身心上區分之，於身體上的適悅感受曰樂受；於心靈上，則稱為喜受。樂總為一切善業所引生的果報。

止

又作止寂、等觀。即止息一切想念與思慮，使心歸於專注一境之狀態。

喜

即於順境，其心適悅之感受。為五受之一。